引言：
最近死亡的陰影籠罩著世界各地。各國元首都心急如焚，紛紛指責WHO判斷錯誤，為中國護航。如果平日我們也常會有死亡的念頭，這是怎麼一回事呢？
一、有死亡念頭表示渴望或害怕刑罰
這念頭源自不配被愛或活得不耐煩的感覺。我們會自我懲罰，乃是因為沒達到別人或神或自己所期許的樣式。每當我們拒絕為自己的失敗負責時，我們就會處罰或責怪他人。為了自己的錯誤責怪他人，也會在別人糾正我們的壞行為時生氣。這是驕傲的一種表現，箴十五10提到：「捨棄正路的必受懲罰，恨惡責備的必致死亡。」
以下的問卷是：「害怕懲罰/懲罰他人」
- 我怕神責怪我。
- 我擔憂神對我失敗的回應。
- 當我看見某人陷入困境時，我會猶疑那是不是他應得的。
- 當我做錯某件事，我會直覺地以為神會懲罰我。
- 當我失敗時我會苦待自己。
- 當別人失敗時，我發現自己會想去責備他。
- 當我發現某人行為不檢或不誠實，我會對神生氣。
- 看見別人做錯時，我會強行制止他們。
- 我很注意別人的缺失和他們的失敗。（我可能太吹毛求疵）
- 神似乎對我很嚴厲。
（對以上每個問題的肯定程度和我們害怕懲罰或想要懲罰他人正相關）
如果我們的心因為羞辱、害怕或生氣而從親密友愛的關係中退縮，那會帶給我們太多的傷心和痛苦。
二、當人失去愛，憎恨常會填補空虛
- 恨導致懲罰或懲罰人的渴望，「去傷害別人吧！」那些會去傷害別人的人心中一定也有極大的傷痛，他們想去傷害別人乃是源自「報復」，就是想要懲罰人。這會形成局部的掌控個性。
- 懲罰的另一種表現就是責備。
- 憎恨通常會產生自殺行為，我們藉此以懲罰自己來懲罰別人。家庭中有死於非命，或暴死的，就如自殺、墮胎、謀殺…等，甚或父母遺棄或離婚等等，都會使我們心中有極大的罪惡感或羞辱，叫我們想死。
- 沮喪是從內心的氣憤轉變而來，怒氣累積久了，就轉變成恨。當我們很深地無法原諒別人或自己，或很嚴重地定別人或自己的罪，心中自然生恨（通常會有苦毒的表現）。如果我們喜歡看一些暴力、恐怖或性變態的電影，心中也會生恨。有一次牧師看見「神鬼戰士」電影裡的血腥場面，就跑去洗手間吐。他說電影裡有「暴力的靈」，導致邪靈入侵。通常喜愛這些事也就真是愛上了死亡。
- 這些感覺源起於父親或母親的過度支配、掌控、和保護，結果使我們的生命和自由受到非常嚴重地限制和剝奪，每當有人想支配並過度保護我們時，我們絕不會有愛的表達，只會感到不安全和拒絕。
三、依存或悖逆的關係導致偶像崇拜
- 孩子被過度保護兒女的父母寵壞了，會變得很沒有安全感且以自我為中心，常將失敗的自責轉移到別人身上。焦點總是放在自己身上，就可能成為一種自我崇拜。變得苦毒並拒絕父母，隨後形成悖逆，並為自己的問題懲罰責怪他人，這就叫做否認，源自驕傲。一旦否認和驕傲成了我們主要的防禦機制，就會不斷地將自己的責難推給別人，因為拒絕承認自己的缺失，使別人不會想理我們，接著就在人群中被孤立。
- 如果一個家庭過於注重嚴厲的懲罰和糾正錯誤，會影響我們與神的關係，造成一種錯覺，以為祂常以懲罰來顯明祂的愛。
一旦我們落入偶像崇拜中，就會開始崇拜父母、配偶、自己或甚至是一個東西。
- 我們常常高抬自己，可是當發現自己很糟糕之時，就會恨自己，這樣的結果會導致羞辱。通常一個人因為羞辱而沮喪，就表示他們從不寬恕別人，連自己也不例外。
四、若傷痛沒勝過或得到醫治，就表示你心仍有不饒恕之處─不管你怎麼否認
你是否拒絕你的童年、青少年、或青年？就是拒絕那個充滿恐懼、沒有能力、容易犯錯、笨拙、愚蠢、沒人緣、瘋狂、無法管教的年少時期的你？
- 你是否曾與內心那個年少自我和好？或是只想很快忘記過往，不再回頭看？有時我們會陷入一個很大的爭戰中，與自己格鬥！
- 要接受神造我們的樣式，和祂造給我們居住的世界。我們必須謙卑自己，並且接納自己─無論是善、惡、美、醜。這是很重要的。
- 當我們悔改呼求時，祂就赦免、接納我們。我們是否也能如此赦免並接納自己？我們是否能與自己和解？羅十四22「…人在自己以為可行的事上能不自責，就有福了。」加五1、13「基督釋放了我們，叫我們得以自由，所以要站立得穩，不要再被奴僕的軛轄制…總要用愛心互相服事。」
我們是否能像同情別人那樣同情自我？或者我們是個吹毛求疵的完美主義者？我們是以成就導向或是以肯定別人為導向？
- 如果我們無法完全原諒自己，就表示我們還沒有完全接受耶穌的十架，也沒有完全接受祂贖我們罪的寶血。定罪使我們很容易成為一個注重律法的完美主義者，變成一個以成就為導向的人，結果就是極大的焦慮，因為我們沒有在耶穌的恩典中，全心信靠祂。林前一8「他也必堅固你們到底，叫你們在我們主耶穌基督的日子無可責備。」
要克服這樣的問題唯有停止我們的自義，藉著自我懲罰而達到自義的所有企圖都必須放棄。賽六十四6「所有的義都像污穢的衣服。」我們必須承認無法改變自己的性格，唯有藉著相信主耶穌在十字架上和祂復活的大能才能改變。
五、想死表示對神有很深的憤怒
事實上，我們對自己討厭的程度也等於我們討厭神的程度。我們心中常覺得神在創造我們時並沒有造得很好。如果我不喜歡這個世界，也就是拒絕神所創造的世界，並且拒絕神所賞賜我們的生命。我們常把神所造的世界，和對錯誤行為的怪罪湊在一起，事情一有不對勁就怪罪祂。
- 大部分人對天父都有隱藏內心多年的苦毒，覺得神對我們不公平，或祂忘了我們，或根本不關心我們、遺棄了我們。
我們很需要與神和好。桑得福說：「神不像我們地上這些不成熟的父母，不准祂的孩子表達怒氣。」
- 更新我們與祂的關係。我們必須哭求祂：「主啊！幫助我願意諒解你，並且誠實面對我對你生氣的事。」我們也必須悔改：「原諒我拒絕自己，原諒我因為我討厭你為我創造的世界，原諒我不接受你所造我的樣子，原諒我內心有恨且拜偶像。」我們同時也要感謝：「我選擇活下去，父神！謝謝你賜給我你的生命，這真是最奇妙的祝福！」
六、神有能力教導我們如何建立愛的關係並得到醫治
- 要得到醫治只有一條路─在父神無條件的愛中受洗成為祂的兒女。只有當我們得著祂大愛的啟示，在祂的愛中「有根有基」（弗三17），才能掙脫綑綁真正得到自由。
- 羅八31、37「神若幫助我們，誰能敵擋我們呢？然而靠著愛我們的主，在這一切的事上已經得勝有餘了。」信靠祂的名，我們就沒有克服不了的問題。因此，我們必須停止承認失敗，在基督耶穌裡沒有失敗，因祂就住在我們裡面。
結語：
我們必須將注意力從自己身上轉移到神身上，不再以人為中心，而要以神為中心。當停止自己的努力，讓神藉著我們活出祂的生命，就會進入一個安息與安全的所在，加二20「我已經與基督同釘十字架，現在活著的不再是我，乃是基督在我裡面活著。並且我如今在肉身活著，是因信神的兒子而活，他是愛我，為我捨己。」我們在決志悔改以前是死的，但如今我們在基督耶穌裡活了。以前我們是無名小卒，如今赫赫有名，因弗二6「祂叫我們與祂一同復活，一同坐在天上。」屬靈不屬靈，有時與年齡無關。努力追求的，就常有聖靈充滿、神話語充滿。
七個快樂小秘訣：
- 不要聽八卦
- 不要在意他人對你的看法
- 規劃你自己的人生
- 不論什麼處境，都往好的面向看
- 操練感恩的心
- 多笑
- 過去就讓它過去吧！
討論問題：
- 你是否傾向懲罰與責備人與自己？
- 你是否容易仇恨、悖逆、苦毒、報復？如何脫離？