引言：
請看一個寫得很美的文章。世界在一夕之間有了極大的改變。「我不知道是誰寫的，不過寫得很美。我們在一個世界走入夢鄉，第二天起來發現已經是另一個世界。突然迪士尼沒有那麼魔幻，巴黎沒有那麼浪漫，紐約不再高聳，中國的長城也不再是堡壘，麥加是空空如也。擁抱、親吻突然成了武器。我們不去看父母、不去看朋友，變成是在表達愛。突然了解到：權力、美貌和金錢都是沒有價值的。而且你必須非常努力才能獲得氧氣。這個世界繼續活下去，而且依然美麗。但是它把人都關在籠子裡。我想這件事透露出一個訊息：世界並不是沒有你不行。空氣、大地、水和天空沒有你，照舊安然無恙。當你恢復原狀，記得：你只是過客，不是主人。」
如果我們能夠以正面的眼光看待新的情況，拿去負面的想法，就會有「新的異象、新的方向」。John Clark在「屬靈的內在醫治」一書中對於「克服負面的信念」有精闢的詮釋。
賽五十八8-9「這樣你的光就必發現如早晨的光，你所得的醫治要速速發明；你的公義必在你前面行，耶和華的榮光必作你的後盾。那時你求告，耶和華必應允；你呼求，他必說：『我在這裡。』你若從你中間除掉（重軛），和指摘人的指頭，並發惡言的事。」
啟十二10-11「我聽見在天上有大聲音說：我神的救恩、能力、國度、並他基督的權柄，現在都來到了！因為那在我們神面前晝夜控告我們弟兄的，已經被摔下去了。弟兄勝過他，是因羔羊的血和自己所見證的道。他們雖至於死，也不愛惜性命。」
約壹三14-15、四18「我們因為愛弟兄，就曉得是已經出死入生了。沒有愛心的，仍住在死中。凡恨他弟兄的，就是殺人的；你們曉得凡殺人的，沒有永生存在他裡面…愛裡沒有懼怕；愛既完全，就把懼怕除去。因為懼怕裡含著刑罰，懼怕的人在愛裡未得完全。」
一、負面信念影響自我認同
鄭捷在捷運上隨機殺人，小燈泡被路人無端殺死。暴力傾向和所有精神疾病一樣，都是從負面信念開始的。每件事都和自我認同有關，就是內心深處對「自己是誰？」、「該做什麼？」、「身處什麼樣的環境？」等問題的認同。
負面信念使人對自己、他人以及世界產生消極和批判的態度。「我到底是誰？」我們想什麼、相信什麼，就會成為什麼樣的人。負面的態度往往隱藏在我們品格的深處，被我們的驕傲粉飾了。一方面自信滿滿地覺得自己比別人強；另一方面卻為自己感到羞恥，會造成這麼大的矛盾是因為我們習慣以否認、合理化來逃避該面對的人格羞辱。
六個影響自我信念的根源：
1.父母
你是否感受被愛？他們很嚴厲？很尖銳？完美主義？掌控？疏離？難親近？常不在家？虐待孩子？
2.生活經驗
曾失敗過？受極大的羞辱？被拒絕？遭背叛？被忽略？犯了性方面的罪？有不良嗜好？因身體或情緒上的問題而服藥？
3.權威人物
處於權威人物當中有何感受？曾被他們傷害、出賣或欺騙？感覺被他們掌控嗎？
4.親密關係
和你先生/太太/小孩之間的關係如何？常起衝突嗎？感受到愛嗎？渴望有愛嗎？
5.文化
適應嗎？感覺被排擠？你有吸引力嗎？很滿意或想改變呢？
6.家族歷史
家族中是否曾有人自殺/離婚/暴力/窮困/不良嗜好/精神疾病？
以上根源藉四種方式在我們裡面生出負面的信念：
藉著自己或他人對自己人格所做出的負面聲明，而自己也同意這種聲明。就算我們認為他們的看法是錯的，還是會強烈影響我們對自己的看法。凡是與我們關係親密的人具有最大的力量影響我們的看法。
還有，別人對我們貼上的標籤，就如「懶惰」、「白癡」、「沒用」、「瘋狗」等負面字眼都會成為咒詛，強力影響我們的自尊。會開始覺得被拒絕或矮人一截。舌頭能掌握生死大權
羅三13-14「他們的喉嚨是敞開的墳墓；他們用舌頭弄詭詐，嘴唇裡有虺蛇的毒氣，滿口是咒罵苦毒。」
申三十19「我今日呼天喚地向你作見證；我將生死禍福陳明在你面前，所以你要揀選生命，使你和你的後裔都得存活。」
一旦我們明白負面話語對每個人所造成的影響有多大，就不會隨意為別人取名或貼上不適當的標籤，甚至咒罵他們。其實當我們用話攻擊別人的人格時，也等於攻擊神，因為人都是按祂形像受造的。
藉著自己或他人對自己人格所做出的源自苦毒的負面批評。接待苦毒進入心理，而成為痛苦的根源，這會引致有苦根的評斷，叫人心中所顯出來的都是定罪，對自己或別人的錯誤，甚至誇大不實。這是我們尋求對付苦痛的一個方式。
你從不改變/我也無法改變
你從不聽我說/我也不聽你說一個字
你從不相信我說的/我也不相信你說的任何話
你從不原諒我/我也饒不了你所做的
你從不愛我/我也永不愛你
你從沒做對一件事/我也不做對任一件事
羅十四10、十二13「你這個人，為什麼論斷弟兄呢？又為什麼輕看弟兄呢？因我們都要站在神的臺前…這樣看來，我們各人必要將自己的事在神面前說明。所以，我們不可再彼此論斷，寧可定意誰也不給弟兄放下絆腳跌人之物。」
藉著比較、爭競、恐懼、怒氣、排拒
當我們勝過這些限制和罪，並學習神的公義，那才是成功。我們唯一該比較的對象應該是主耶穌我們的主。
破壞別人自尊、冷漠、背信、脅迫、嘲笑、不關心或漠視別人
不尊重或不肯定人是一個重要關鍵。違背良心的壞行為顯明自己的是個怎樣的人，這會導致責難、罪惡感，並且形成自我懲罰的潛在慾望，並為自己帶來極大的懊悔。
不信任自己，甚至只相信負面的東西
總覺得自己不對勁，要不然就是惡運即將臨頭！不信隔絕神所賜的福，它與神的話是對敵的，因經上林後五17說「若有人在基督裡，他就是新造的人；舊事已過，都變成新的了。」
撒旦魔鬼
意思是「毀謗、謊言、惡意中傷」，叫我們有彼此控告的能力，破除愛的關係，使我們的心產生苦毒。這是牠踐踏人類靈魂的方法。針對我們人格的負面聲明會使我們找不到價值和愛，並導致負面的態度和不信。叫人感覺被拒絕、沒人要、不被愛、錯誤、沒有價值。結果就是對自己、對別人的不尊重，不尊重別人就會喪失人對我們的信任。第三個結果就是責怪自己或別人。
二、負面信念會導致責怪的性格
1.用情緒溝通會傷害到你愛的人
一位妻子打電話告訴丈夫，下班時帶幾個饅頭回家。粥和菜都已經做好了，可是他還沒有回來。門鈴響了，他回來了，兩手空空。「你這頓飯怎麼辦？為什麼總把我的話當耳邊風？」等到妻子發作完畢，丈夫捲起了衣袖─他的胳膊上居然纏著一層厚厚的紗布！「下班的路上，我被一個騎摩托車的人撞傷了。那個人跑掉了，我只好自個兒去醫院包紮。口袋裡的錢全部交了醫藥費，所以就沒有錢買饅頭了。」妻子很愧疚，好久說不出話來。丈夫說：「其實我很慶幸撞到我的是一輛摩托車，而不是一輛卡車。否則，我連聽你罵我的機會都沒了。」
2.兩隻鳥共同生活
雄鳥每天辛辛苦苦地出去撿果子以過冬。終於撿滿了滿滿一巢，可是牠發現果子突然少了。雄鳥責備雌鳥：「你居然一個人偷吃了許多。」雌鳥辯解說：「我沒有偷吃。」雄鳥便啄走了雌鳥。後來天下了大雨，風乾萎縮的果子被雨水泡得脹大起來，又成了滿滿一巢。雄鳥整日哀啼：「雌鳥啊，你現在在哪裡？」誤會的代價是很昂貴的。
3.謊言的效應
對懲罰/被棄/死亡極端恐懼
因著自己或別人的失敗，藉著懲罰控制自己或他人（那是因為我們看見自己或他人的失敗對我們的成功有威脅）。
每當感覺失敗或被拒絕時，就從神和人面前退縮。甚至變得更愛表現或取得認同。
為個人的失敗或錯誤責怪自己、別人或神。
想死、想自殺、活在世上沒意義。對自己和別人都帶著批評的態度（羞辱）。
我不被愛是因為我的缺點─我討厭自己的某些方面。人們會背叛你是因為你容他們如此的。
三、負面信念─恐懼
提後一7「因為神賜給我們，不是膽怯的心，乃是剛強、仁愛、謹守的心。」
詩二十三4-5「我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在，你的杖、你的竿都安慰我。在我敵人面前，你為我擺設筵席，你用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。」
1.所有恐懼的源頭都是從怕被撇棄和怕被貶低而來。自尊（自我價值）被破壞，且阻斷了所有的愛，結果帶來靈性上的死亡。
2.自卑或缺乏自尊實際上就是一個人的害怕，進而會有威脅的靈，是因為把焦點太多放在自己身上的緣故。威脅的靈會掠奪我們的安全感、自信、忍耐、平安及勇氣。
威脅或畏懼的徵兆
1.感受到自己與他人和平的關係受威脅時，卻難於啟口說「不」。
2.希望別人可以為自己做決定。
3.明知自己做不到，卻仍輕易許諾別人。
4.害怕被人拒絕。
5.怕在大庭廣眾下犯錯。
6.有極大的焦慮、擔憂和不安全感。
7.不是避免面對人際關係，就是變得說話尖酸刻薄且深具掌控性。避免面對等於是將自身的權利給了別人，然後就變得會越來越無力。越不面對，事情就越無法改變，結果就繼續受苦。別人也會對我們造成威脅，因為他們也會為類似的問題而控告我們。
如果我們成為一個威脅者
1.我們就會想抓取對他人更多的掌控權，尤其是對自己的家人。這是一種強迫=轄制的關係，「強迫他人順著我們的意思而行」威脅的表現，包括生氣、糾正、控訴、嘲弄、拒絕、收回好意等。用高亢的語調、或不屑一顧的表情。
2.威脅就會有無力感，無力就造成害怕和生氣。
3.過度依賴別人的接納，導致偶像崇拜。
4.築起心牆。
為了與別人建立更深的關係，我們必須經得起別人的責難。但有很多人怕對別人敞開心，這種害怕受責難會攔阻你心對別人的敞開。為了建立愛的關係，代價總要付的，很多人卻是過度自我保護而不願意付出代價。
英國文學家蕭伯納一日閒著無事，同一個不認識的小女孩玩耍談天，黃昏來臨時，蕭伯納對小女孩說：「回去告訴你媽媽，說是蕭伯納先生和你玩了一下午。」沒想到小女孩馬上就回敬了一句：你也回去告訴你媽媽：「就說瑪麗和你玩了一下午。」後來，蕭伯納對他人講，人，切不可把自己看得過重。
俄國文學家托爾斯泰曾被一個貴婦人當作搬運工搬箱子，托爾斯泰十分愉快地完成了這項工作，並且得到了一盧布的報酬。當貴婦人得知這個搬運工是托爾斯泰時，羞得滿臉通紅，想要索回那一盧布，托爾斯泰卻說：「不，這是我勞動所得，和稿費同樣重要。」真正的高人努力撕掉標籤，放低自己。
班傑明富蘭克林年輕時曾去拜訪一位德高望重的老前輩。那時他年輕氣盛，挺胸抬頭邁著大步。一進門，他的頭就狠狠地撞在門框上，疼得他一邊不住地用手揉搓，出來迎接他的前輩看到他這副樣子，笑說：「很痛吧！可是，這將是你今天訪問我最大的收穫。一個人想要平安無事地活在世上，就必須時刻記住：該低頭時就低頭。這也是我要教你的事情。」水低為海，人低為王。
一位藝人生長在一個大家庭中，每次吃飯都是幾十個人坐在大餐廳中一起吃。有一次，他突發奇想，決定跟大家開個玩笑。吃飯前，他把自己藏在飯廳內一個不被注意的櫃子裡中，想等到大家遍尋不著時再跳出來。尷尬的是：大家絲毫沒有注意他的缺席，酒足飯飽，大家離去，他才走出來吃了些殘湯飯菜。從那以後，他就告訴自己：永遠不要把自己看的太重要，否則就會大失所望。
結語：
不敢與任何人建立親密關係就會失去所有的希望，最後導致精神異常，會相信自己會永遠被拋棄的謊言。我們的情緒會變得死氣沉沉，憎恨也會進到我們的內心，不再想工作，也不想參與社交活動，也會拒絕社會，這是咒詛！
討論問題：
- 你有什麼明顯的自我信念是不ok的？
- 你要如何克服這負面的信念？