引言：
2019年十一月30日祭司總聚中，前馬偕醫院精神科主任吳光顯醫師分享了一個主題。他說：「使疾病轉成健康，最大的有利因素是代罪羔羊耶穌。」
一、和好因子，帶來恢復
我們的身體之所以會有那麼多的有害因素，原因在於我們缺乏了「和好」，與人、與神、與環境和好。疾病只是果子，即便是看起來不很嚴重的痔瘡，也代表其背後各樣器官系統已經發出警訊。主流醫學常用對抗方式解決症狀，憂鬱就用抗憂鬱藥、焦慮就用抗焦慮藥、血壓高用降血壓藥、血糖高用降血糖藥，治標不治本，並未解決真正的問題。這些身心症並非缺乏藥物而是缺乏營養素，其實在大自然都有可對應的天然植物或礦物等物質！
和好因子，帶來恢復。我們常常認為癌細胞有害，其實有許多研究指出癌細胞是身體的清道夫，在充滿污染有害因素的身體中，癌細胞把所有的壞細胞聚集起來。當我們添加生命的有利因素時，彷彿不死的癌細胞居然會在短時間內自動消失！其中最大的有利因素是代罪羔羊的耶穌！
二、吳光顯醫師提出「新出發行動」（ACTS OF NEWSTART）生活方式共14點，可藉此幫助人「拿去有害因子，增添有利因子。」
1.Adoration（敬拜讚美）
因為人在讚美中定睛於神，不再聚焦於自己的問題所在，反而能轉移焦點將問題交託神，對自律神經的放鬆與平衡有十分的助益，對免疫系統功能的提升也有顯著的效果。
2.C（Confession & repentance）認罪悔改，及恢復與神愛的盟約。
3.Thanks（感恩的心）
定睛於神已經所給予的，不再聚焦於自己所沒有的；脫離一再地抱怨，能夠增強個人的信心，開啟神同在力量之門，發掘出無窮的智能。
4.Supplication（祈求所需）。
5.Obedience（順從）。
6.Forgiveness（饒恕）。
7.Nutrition（有機完全均衡營養飲食）
吳光顯醫師認為，最好吃當地、當季、盛產、整全、價廉的食物，不要吃過於精緻的食品。
8.Exercise（運動）
排汗就是最好的排毒。
9.Water（潔淨的水）
常常喝水可防止許多疾病的發生。
10.Sunlight（陽光）
最好每天早晨十點鐘前曬15分鐘太陽。
11.Temperance（規律節制的生活）
包括細嚼慢嚥、不發生婚前與婚外性行為等。
12.Air（新鮮空氣）
在綠色大地中深呼吸可以舒緩交感神經，使身心放鬆。
13.Rest（精神與肉體的休息）
為自己、為上帝留白，早睡早起。
14.Trust（信靠上帝）。
求主幫助我們悔改，不再「為主作工但常常毀壞工作的器皿—我們的身體」。
三、與人和好的秘訣：
1.在個快餐店裡，年輕人將旁邊老人的手機裝進他的口袋，試圖離開。老人轉過身，很快發現手機不見了。這時年輕人準備伸手開門，老人馬上站立起來，走向那年輕人。老人說：「小伙子，請你等一下。」年輕人一愣，神情緊張地說：「有什麼事嗎？」「是這樣，昨天我七十歲生日，我女兒送了我一支手機，我剛才放在桌上，可能我不小心碰到，掉在地上了。我年紀大了眼睛不好，再說彎腰不容易，能不能麻煩你幫我找一下？」年輕人彎下身，繞著老人的桌子轉了個圈，把手機拿起來說：「老伯，是不是這個？」老人握住年輕人的手說：「謝謝！謝謝！真是不錯的小伙子，真的謝謝你。」等年輕人走遠，我過去對老人說：「您知道手機是他偷的，為什麼不直接說？」他說：「如果報警找回了手機，但同時失去比找回手機更寶貴的機會，那就是—寬恕。」
箴言十九：11「人有見識就不輕易發怒；寬恕人的過失便是自己的榮耀。」
2.當我們傷了人或被冒犯，如何把人事物「喬回來」？在這墮落的世界中，人類不因血氣互相傷害，不論有意無意，幾乎是不可能的。
西三：12-15「所以，你們既是神的選民、聖潔蒙愛的人，就要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心。倘若這人與那人有嫌隙，總要彼此包容，彼此饒恕；主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人。在這一切之外，要存著愛心，愛心就是聯絡全德的。又要叫基督的平安在你們心裡做主，你們也為此蒙召，歸為一體；且要存感謝的心。」
3.當你傷害了人，要盡釋前嫌，謙卑自己，尋求對方原諒與和解。唯有如此，我們才能回到神的祭壇前，坦然敬拜。以耶穌的樣式為榜樣，是建立良好關係的關鍵。
太五：23「所以，你在祭壇上獻禮物的時候，若想起弟兄向你懷怨，就把禮物留在壇前，先去同弟兄和好，然後來獻禮物。」
林後三：18「變成主的形狀，榮上加榮，如同從主的靈變成的。」
4.原來最有效與完美的方式是—主的方式，保持緘默。
彼前二：23「他被罵不還口，受害不說威嚇的話。」將那些所有欠思慮的批評、惡意攻擊、尖酸刻薄的話、與不義的事都交卸給主，因為神會在「最完美的時機」把事「喬」好，並以祂的能力在我們裡面更新。當朋友傷我們太深，你一定認為不公不義，生悶氣、睡不著、心靈小劇場一遍遍重複，真希望有甚麼人會對其當頭棒喝，告訴他們「你錯了」。當你懷著滿腔的憤怒，認為自己的委屈應該被伸張時，詩六二：1這麼說「我的心默默無聲，專等候神；我的救恩是從祂而來。」神會在關係中動工，讀神的話、禱告、專心等候神，在適當時候，修復便會在人事物當中開始「執行」，自己完全不需動手！尼爾森牧師說：「維持你的道德高度，神將以祂的旨意為你辯護。」
太七：5「先去掉自己眼中的梁木，然後才能看得清楚，去掉你弟兄眼中的刺。」德國殉道神學家潘霍華曾說過：「沒有甚麼能比寬容更殘酷，因為它讓人放棄自己的罪。憐憫是最嚴厲的訓斥，因為它讓一個遠離神的基督徒回轉。」
加六：1「若有人偶然被過犯所勝，你們屬靈的人就當用溫柔的心把他挽回過來。」靈命成熟的人，他們的言語有恩典調和，親切且善體人意，對於「玻璃心」的人，希臘文「修復」，是「補網」之意。透過諮商、門徒、或個別指導的方式，幫助他們把裂痕補起來。在這個墮落的世界中，基督徒有一位復活的救主，有一位榮耀的君王，因祂的愛，基督徒能生活在祂永不動搖的國度中。我們必須寬恕，因祂已寬恕了我們。
四、評估你的深層邊緣系統
0=從未，1=偶爾，2=有時，3=經常，4=非常頻繁
感到悲傷 自殺念頭
喜怒無常 哭泣
負面思考 對大家好玩的事沒興趣
精力不足 睡眠習慣改變(睡太多或太少)
容易發怒 食慾改變
對他人不感興趣 自尊低落
對未來感到無望 性慾減低
感到無助或無力 對氣味或異味有負面的敏感反應
感到不滿足或無聊 健忘
過度的罪惡感 注意力差
結論：
司布真說：不要整天擔心錢不夠，金錢不是人生最大的財富，反而經常帶來嘆息。我們不要經常掛心健康，有一天健康一定失去。健康絕對不是你最大的財富。不要擔心你的名譽，再好的名譽都會有汙點。不要眷戀你的知識，再多的知識都會過去。你一生最大的財富是基督，只有祂存到永遠，是你永遠的榮耀。
代罪羔羊耶穌是顛覆一切疾病的答案。認罪悔改，謙卑與主同行是享受安息的唯一途徑。
討論問題：
1.你身體的狀況是否顯露了靈性的狀況呢？
2.你在生活中需要什麼樣的調整呢？營養、運動、作息、靈修？
3.你在心態上需要更多的讚美、感恩與順服嗎？